Monday, September 26, 2022

Ragam Minuman Ini Bisa Membantu Menambah Energi Usai Bangun Tidur

Meski gerakan fisiknya hanya sedikit saja, kegiatan tidur justru bisa membuat tubuh mudah kehilangan cairan. Hal ini merupakan salah satu faktor mengapa ada sebagian orang yang merasa kurang segar saat bangun. Untuk mengembalikan kesegaran tubuh, langkah terbaiknya adalah mengonsumsi minuman yang mengandung energi tinggi. 

Tidak hanya menyegarkan, minuman juga sangat baik untuk membantu melancarkan metabolisme dan pilihan utamanya tentu saja air putih. Apalagi minuman ini punya manfaat besar untuk membuang racun. Tapi selain air putih, ada beberapa cairan lain yang juga sangat bagus untuk menambah energi.  

Infused Water

Infuses water adalah air putih yang dikasih campuran potongan buah misalnya lemon, mentimun, dan lainnya. Selain memenuhi kebutuhan cairan oleh tubuh, minuman ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi. Bahkan dapat meningkatkan imunitas tubuh.  

Jus Sayur atau Buah

Rajin mengonsumsi jus sayur atau buah di pagi hari akan membuat kebutuhan energi oleh tubuh semakin terpenuhi. Sehingga kegiatan sehari-hari dapat berjalan lancar dan tidak mudah lelah. Demikian pula dengan peredaran darah dan asupan oksigen dalam tubuh, akan berjalan normal.  

Susu

Manfaat utama dari susu adalah menguatkan otot dan tulang. Namun selain itu juga sangat bagus untuk melancarkan metobolisme dan menambah asupan energi. Karena itu bila rajin minum minuman ini tiap hari, tubuh akan terasa nyaman untuk bergerak dan melakukan aktivitas.  

Air Jahe

Sebagian besar orang berpikir jika waktu terbaik untuk mengonsumsi minuman jahe adalah sore atau malam hari. Meski demikian apabila ingin mengonsumsi di pagi hari, bukan merupakan sebuah larangan. Bahkan sangat bermanfaat untuk menghilangkan rasa mual, perut kembung, hingga diare. 

Teh

Setidaknya ada dua jenis minuman teh yang bisa dikonsumsi tiap pagi, yaitu teh hijau dan teh hitam. Keduanya mempunyai kandungan senyawa antioksidan yang sangat tinggi dan dapat mengembalikan kesegaran tubuh usai bangun tidur. Selain itu dapat melancarkan metabolisme serta membantu mengurangi resiko diabetes dan jantung.  

Kopi  

Salah satu minuman favorit yang sering menjadi pilihan pertama oleh banyak orang adalah kopi. Tidak salah karena minuman ini merupakan sumber energi tubuh terbaik. Kandungan kafein yang terdapat dalam serbuk atau biji tanaman kopi punya manfaat besar sebagai stimulan alami untuk tubuh.  

Bukan itu saja, kafein juga bisa menjadi sarana terbaik untuk menghilangkan kantuk, membuat hati jadi tenang, dan memunculkan semangat besar dalam berkegiatan. Jika ingin mendapatkan efek positif yang lebih optimal, pilih kopi hitam dan jangan terlalu sering mengonsumsi kopi putih.  

Itulah beberapa minuman terbaik yang dapat membantu meningkatkan energi tubuh di pagi hari sesudah bangun tidur. Hanya saja perlu diingat pula, jika memiliki riwayat penyakit tertentu, konsultasi dahulu dengan dokter. Sehingga lebih aman menentukan pilihan dan tidak menimbulkan gangguan kesehatan.   

Related Articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisement -

Most Popular

Latest Articles